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如何防止考试期间尿频

来源:www.bynmqn.com 2025-07-03

应考性尿频症是参加口腔执业助理医师考生,因过度紧张、激动,在大脑皮层形成惰性开心灶导致的。当开心灶达到肯定强度,因为负诱导用途并抑制了周围神经活动,引起植物神经失调,最后出现尿频现象。应考性尿频症可严重干扰考生正常水平的发挥,致使不少考生落榜,考生们要看重预防。

那样该如何预防呢?

一要树立信心

应考性尿频是怯场反应的一种表现,是因为精神过度紧张激动,使大脑对膀胱括约肌功能控制失常所致。考生经过寒窗苦读,前后历程了无数次考试,应该说是身经百战,对自己要有自信心,精神上放松。只有如此,才能超水平发挥,获得理想的成绩。

二要劳逸结合

考生考试前应防止过度疲劳,不要常常开夜车。要适合参加体育活动,让头脑在运动中维持活力。父母不要在思想上给考生过重重压,让考生进行心理上的调节与平衡,消除烦恼和紧张情绪。考生要维持睡眠充足,掌握自我控制,维持宽松的心态。

三要饮食调节

除去考试前应排空尿液外,临考试前一天不要喝浓茶、咖啡等开心性饮料,要控制饮水量医学教育|网搜集整理,减少应考中排尿的可能,不吃太咸的菜肴,以免引起口干而不能不过多饮水。

四要服药防治

有些考生因为长期处于紧张状况,常有失眠、梦多、神经衰弱等症状,这类考生应去医院就医,宜在考试前几周内服些调节神经系统的药物。

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