口腔助理医师考试前应该注意

口腔助理医师中不少人平常学习努力不够，考试前便临时抱拂脚，加班加点地学习，睡眠、休息的时间降低，而且平常参加的户外活动也取消了，一门心思地想在考试前多往脑中灌些东西，结果便是头晕、头痛、失眠、食欲不振也随之而来，如此的身体情况怎么样能应考呢？

人的生理活动都是有肯定的节律的，无论是体力、情绪还是智商活动都有我们的生物节律，晚上10点将来人体内的各种功能都处于最低潮、注意力不容易集中，思维惰性增大，记忆力也衰退，所以考试前的适合休息有益于考生维持好的身体情况，降低焦虑的产生，由于在身体不适、疲倦时容易产生焦虑医`学教育网搜集整理。

为了防止焦虑的产生，除去应该注意充足的睡眠、适合的体育训练外，保证营养的供给也是非常重要的。考试是一种紧张的脑力劳动，消耗的能量比平常多，所以考生应多吃些含蛋白质、维生素等多的食物，如肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果等，以保证有充分的体力。