口腔助理医师资格考试困难程度大,考试内容多而复杂,考生们在复习及考试中的重压不言而喻。常常有考生在备考及考场中出现头晕,大脑空白等情况,那样出现这类情况大家应该怎么样应付呢?
1、记忆阻滞
转移刺激法。先维持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,借助其他考试试题,回想当时记忆的环境,随意写点什么或反复审题等方法来唤起记忆。
2、头痛、头晕、晕场
可以吞服或含几片仁丹等清凉药物,或在太阳穴上搽一些清凉油,风油精等刺激性药物以刺激感官,并作深呼吸数次,帮助稳定情绪,消除焦虑。
3、失眠
干点别的事情放松心情,如听听音乐,读读优美的散文,散散步,使我们的注意力转移。告诉自己人困了,自然就睡。不要老想着自己睡不着,担忧失眠会干扰备考状况甚至是考试。
4、怯场
自我暗示法。暗示语要具体。简短和一定。如我早就筹备好了,就等这一天,我喜欢考试,喜欢同其他人比个高低。我今天精神非常不错,头脑清醒,思维敏捷,必然会考出好成绩。等。
5、压倦学习
出现这样的情况时,考生可以暂将学习搁置一边,可以散散步,与朋友聊聊天,轻松一下心情。再找源于己产生厌倦情绪是什么原因,是由于自己已经弄懂了,还是自己对考试没信心,看自己能否找到解决的方法,想通了,过度焦虑的心情自然消除。



