第一，要让自己了解，天天你具体干些什么，了解每周、每月的安排等。大家应该去计划我们的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包含做什么习题，看什么笔记都应当有，如此才能真的地发挥计划的优势。所谓实，就是必须要符合我们的实质状况，适合地高中一年级些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没计划；但大部分人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但非常快地就败下阵来。假如一直列这种过高过紧的计划，常常完不成，那样时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是否能助你更好地完成学习任务，叫你的能力得到最好的发挥。
第二，计划的安排应合理、科学，尽可能不要叫你的时间浪费。应该说明的是，不费时并非把所有空闲都用来学习，更不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如6、日的时间，假如你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不可以不说是一种浪费了。不少事不可以不做，但要放在适合的时候做，黄金时间都应用来学习医学教育网搜集整理。
