日常怎么样降低牙外伤风险？

在日常，降低牙外伤的风险主要可以从以下几个方面着手：
1. 防止进行高风险活动时不做防护。譬如，在参与篮球、足球等接触性或碰撞性的体育运动时，应当佩带护齿器来保护牙齿不受伤害。
2. 注意饮食习惯。防止用牙齿咬硬物如冰块、坚果壳或是笔盖等，这类都可能导致牙齿的破裂或者掉落。同时也要尽可能降低食用过于粘腻的食物，预防牙齿被拉扯受伤。
3. 维持好的口腔卫生习惯。按期刷牙并用牙线清洗牙缝，可以有效预防龋齿和牙周病的发生，使牙齿愈加坚固健康，从而减少因疾病致使的牙外伤风险。
4. 改变睡眠姿势。睡觉时尽可能防止侧卧或趴睡，降低面部特别是下巴部位遭到压迫的可能性，如此能够帮助保护牙齿不受压损。
5. 增强自我保护意识。譬如，在滑倒或者摔倒的状况下，用手护住头部和口腔地区；开车、骑车时系好安全带，佩带头盔等手段也能有效防止因意料之外事故引发的牙外伤。
6. 对儿童进行教育引导。父母应该从小培养孩子的安全意识，并教会他们正确的饮食习惯与行为方法，以降低发生牙外伤的概率。

通过上述办法，在日常积极采取预防手段，可以大大减少牙外伤的发生率。