在临床上，区别正常焦虑和焦虑障碍主要依靠于症状的紧急程度、持续时间与对平时生活的影响。以下是具体的一些指导性标准：
1. 正常焦虑一般是对特定情境或事件的合理反应，譬如考试前感到紧张或者面对工作重压时有担心感。这种情绪是短暂的，并且伴随情境的变化而消失。它不会显著影响个人的社会功能和生活水平。
2. 焦虑障碍则表现为过度、持续性的担忧或恐惧，这类情绪与实质存在的威胁不成比率。病人或许会历程长期的不安状况（一般为数周到数月），即便无明显的外部刺激也会感到害怕或紧张。除此之外，焦虑症状紧急干扰了病人的平时生活和工作能力。
3. 从具体表现来看，正常焦虑可能仅限于心理上的担心感；而焦虑障碍除去心理症状外还常伴有生理反应，如心慌、出汗、颤抖等，并且病人可能出现回避行为以降低接触引起恐惧的情境或物体。
4. 在诊断过程中，大夫会依据《国际疾病分类》（ICD）或《美国精神障碍诊断与统计手册》（DSM）中的规范来判断是不是达到焦虑障碍的诊断条件。比如，在DSM|5中规定，假如一个人在过去6个月中有大多数时间都存在过度担心，并且这种担心很难控制，同时伴有至少3个其他有关症状（如易疲劳、注意力集中困难等），就可能被诊断为广泛性焦虑障碍。
总之，区别正常焦虑与焦虑障碍需要综合考虑多个原因。假如你或你认识的人有上述提到的症状并感到困扰，请准时寻求专业心理卫生服务职员的帮忙。
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