牙周病一级预防手段是？

牙周病一级预防手段是在牙周组织遭到损害之前预防致病原因的侵袭，或致病原因已侵袭到牙周组织，但尚未引起牙周病损之前立马上其去除，主要包含以下几个方面。

在口腔健康教育方面，通过各种渠道向大众普及口腔健康常识，叫人们充分知道牙周病的病因、风险与预防办法。比如，借助社区宣传、学校教育、互联网平台等途径，拓展口腔健康讲坛和宣传活动，提升大家对口腔健康的看重程度，增强自我保健意识，促进大家培养好的口腔卫生习惯。

控制牙菌斑是一级避免的重点手段。正确刷牙是清除牙菌斑的要紧办法，应指导大家用巴氏刷牙法，天天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每一个面都能得到有效清洗。除此之外，还可以用牙线、牙间隙刷等辅助工具，清洗牙齿邻面的牙菌斑。按期进行口腔检查和洁治也尤为重要。一般建议每半年到一年进行一次口腔检查，准时发现口腔问题并进行处置。同时，按期进行洁治（洗牙），可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石，维护牙周组织的健康。

适当的营养摄入对牙周组织的健康也起着要紧用途。应保证摄入足够的蛋白质、维生素（如维生素C、维生素D等）和矿物质（如钙、磷等），这类营养物质能够帮助保持牙周组织的正常结构和功能。除此之外，要防止抽烟，由于抽烟是牙周病的要紧危险原因之一，抽烟会减少牙周组织的抵抗力，加重牙周炎症。通过以上综合的一级预防手段，可以大大降低牙周病的发生风险，维护口腔健康。