病人个人卫生的要紧手段有什么？

病人个人卫生是预防医学中的要紧组成部分，它对于预防疾病的发生和传播具备重点用途。以下是几个关键的个人卫生手段：
1. 勤洗手：这是最基础也是非常重要的个人卫生习惯之一。在饭前便后、外出回家、接触动物或生病的人之后，都要用流动水和肥皂彻底清洗双手至少20秒。
2. 维持好的口腔卫生：天天刷牙两次，并用牙线清洗牙齿间隙，可以有效预防口腔疾病如龋齿、牙周炎等。按期到医院进行口腔检查也是必要的。
3. 按期洗澡更衣：依据天气变化和个人活动量适合增加洗澡频率，选择合适自己皮肤种类的洗浴用品；穿着干干净净的衣服，特别是内衣裤需要每天更换。
4. 合理饮食与充足睡眠：均衡膳食、保证营养摄入的同时也应该注意食品安全问题。好的作息规律能够帮助增强身体免疫力。
5. 维持居住环境清洗卫生：按期打扫房间，开窗通风换气，降低室内灰尘和细菌滋生的机会。对于厨房、卫生间等易污染地区要特别关注其清洗情况。
6. 预防接种：根据国家推荐的免疫程序完成相应的疫苗接种，可以有效预防多种传染病的发生。
7. 适合运动：规律性的体育训练可以提升人体的新陈代谢率，增强体质，降低患病几率。
8. 注意个人物品专用：如毛巾、牙刷等私人物品不与别人共用，防止交叉感染的风险。

以上这类手段不只能够帮助保护自己免受疾病的侵扰，也能有效预防疾病在人群之间的传播。