意志行动是人类有意识、有目的、有计划地调节和支配自己行动的心理过程,它包括两个基本阶段,即采取决定阶段和实行决定阶段。
采取决定阶段是意志行动的初始阶段,这个阶段虽然在乎志行动达成过程中不容易被知道,但却对整个意志行动起着关键的规划和指导用途,它主要包含动机斗争、确定行动目的、选择行动办法和拟定行动计划等环节。在实质日常,个体常常同时存在多种动机,这类动机可能相互矛盾,从而引发动机斗争。比如,一个人既想通过努力工作获得晋升机会,又想多花时间伴随家人,这就产生了动机冲突。经过动机斗争后,需要确定明确的行动目的,这是意志行动的重点一步。目的明确后,还需要选择适合的行动办法和拟定详细的行动计划。譬如,为了达成减肥的目的,可以选择运动和控制饮食的办法,并拟定具体的运动计划和饮食策略。
实行决定阶段是意志行动的重点阶段,是将头脑中的计划转化为实质行动的过程。在这个阶段,个体需要克服各种困难和障碍,以确保行动可以根据预定的计划进行。这类困难包含外部困难,如环境恶劣、缺少必要的资源等;也包含内部困难,如疲劳、缺少信心、情绪波动等。比如,一个学生为了筹备考试,需要克服学习过程中的疲劳和枯燥,坚持天天学习。在实行决定的过程中,个体还需要依据实质状况准时调整行动计划,以适应变化的环境。假如在学习过程中发现某些学习技巧成效不佳,就需要准时调整学习方案。只有通过坚持不懈的努力,克服各种困难,才能最后达成意志行动的目的。
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