心理应激的容易见到应激源有什么？

心理应激的容易见到应激源可以分为以下几类。

躯体性应激源是直接用途于躯体的各种物理、化学和生物学刺激物。譬如高温、低温、辐射、噪声、微生物、病毒、化学物质等。比如，长期暴露在噪声环境中，会使人的听力遭到损伤，同时还会干扰人的情绪和心理状况，致使烦躁、焦虑等。被病毒感染引发疾病，身体的不适和对病情的担心也会成为心理应激的来源。

心理性应激源主要指来自大家头脑中的紧张性信息。包含人际关系的冲突、个体的强烈需要或过高期望、能力不足与过高任务需要的矛盾等。譬如在工作中，面临一个困难程度极高的项目，自己能力又很难胜任，就会产生非常大的心理重压。又如在人际交往中，与朋友或同事发生激烈的冲突，会叫人陷入烦恼、自责等负面情绪中。

社会性应激源范围非常广，日常的重大变故和平时的困扰都是此类。重大生活事件像丧偶、离婚、失业、经济情况的重大变化等，这类事件总是会给人带来巨大的冲击。比如，忽然失业会叫人面临经济重压，同时还会产生自我价值感减少等心理疾病。平时困扰则包含天天都会遇见的交通拥堵、家庭琐事、工作中的小挫折等，虽然单个事件的影响较小，但长期积累也会致使心理应激的产生。

文化性应激源是指因文化环境改变而产生的应激，如迁居到不同文化背景的区域，个体在语言、生活方法、价值观念等方面需要做出调整，适应新的文化环境。假如不可以非常不错地适应，就会产生焦虑、迷茫等心理应激反应。