心理应激会引发什么反应？

心理应激引发的反应是多方面的，主要包含生理反应、心理反应和行为反应。

在生理反应方面，当个体处于心理应激状况时，身领会启动一系列的生理变化。应激源激活交感 | 肾上腺髓质系统，致使肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，致使心跳加快、血压升高、呼吸急促、血糖升高，为身体应付应激做好“战斗或逃跑”的筹备。同时，下丘脑 | 垂体 | 肾上腺皮质轴也会被激活，促进肾上腺皮质分泌糖皮质激素，它能调节机体的代谢和免疫功能，但长期分泌过多会抑制免疫系统，减少身体抵抗力，使人更容易患病，如增加感染、心血管疾病的发生风险。

心理反应可分为情绪反应和认知反应。情绪反应容易见到的有焦虑，个体对将来的不确定性感到担心和不安；抑郁，表现为情绪低落、失去兴趣和快感；愤怒，在应激源引发挫折感时容易出现。认知反应方面，轻度应激或许会使人的注意力更集中、思维更敏捷，提升工作效率。但紧急或持续的应激会致使认知功能受损，出现注意力不集中、记忆力降低、思维迟钝、决策困难等问题。

行为反应上，有的人会出现逃避与回避行为，防止接触应激源，如学生因考试重压大而逃学。还有人会表现出敌对与攻击行为，将愤怒情绪发泄到别人或物体上。另外，过度抽烟、酗酒、暴饮暴食或食欲不振等不好的行为也会在应激状况下出现，这类行为或许会进一步损害身体健康。同时，有的人在应激时会变得依靠别人，寻求更多的支持和帮助。

综上所述，心理应激引发的反应是复杂的，涉及生理、心理和行为多个层面，且这类反应相互影响。知道这类反应能够帮助大家更好地应付应激，维护身心健康。