氟牙症是一种因为牙齿发育期间摄入过量氟化物而致使的牙齿疾病，预防氟牙症的发生需要从多个方面入手。
第一，要控制氟的摄入量。这是预防氟牙症的重点。对于生活在高氟区域的人群，应改良水源。可以通过打深水井，选择含氟量适合的水源，以减少饮水中氟的含量；也可使用活性矾土去除水中过量的氟，从而降低因饮水摄入过多氟化物的风险。同时，要合理用含氟牙膏。虽然含氟牙膏能够帮助预防龋齿，但对于儿童而言，用时要严格控制用量。
3岁以下儿童应用含氟量为0.05%至0.11%的儿童含氟牙膏，每次用量为米粒大小；3至6岁儿童每次牙膏用量为豌豆大小，并且要在父母监督下刷牙，预防吞咽牙膏，以免摄入过多氟。
第二，要加大健康教育。普及氟牙症的有关常识，叫人们知道氟牙症的病因、风险与预防办法。尤其是要向儿童父母和学校老师宣传正确的口腔卫生常识，指导他们帮助儿童培养好的口腔卫生习惯。同时，要告知大家防止食用含氟量过高的食物，如某些区域的茶叶、海商品等，降低氟的摄入。
除此之外，在胎儿和幼儿时期，孕妇和乳母应该注意营养均衡，保证胎儿和幼儿有足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，以促进牙齿的正常发育。在牙齿发育期间，要防止用含氟药物，如氟化物涂膜等，除非在大夫的指导下用。
总之，预防氟牙症需要综合采取多种手段，控制氟的摄入量，加大健康教育，保证营养均衡，以减少氟牙症的发生风险。
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