牙线怎么样正确清洗牙缝？

牙线是清洗牙缝的有效工具，正确用牙线清洗牙缝的步骤如下：

第一是筹备工作，选取一段约20 | 25厘米长的牙线，将牙线两端分别绕在两手的中指上，绕两到三圈，使牙线在中指上固定且留出肯定长度用于清洗牙齿。

然后开始清洗操作。以清洗右上后牙为例，用右手拇指和左手食指绷紧牙线，将牙线轻轻滑入牙齿的邻间隙，注意动作要轻柔，防止损伤牙龈。当牙线进入牙缝后，呈“C”字形包绕牙齿的邻面，牙线与牙面接触面积要大。接着上下拉动牙线，一般上下拉动4 | 6次，幅度约为2 | 3毫米，通过如此的动作去除牙齿邻面的食物残渣、软垢和牙菌斑。在拉动牙线时，要确保牙线可以到达牙龈沟的地方，但不要强行用力以免损伤牙龈。

清洗完一颗牙齿的一侧邻面后，将牙线移至该牙的另一侧邻面，同样呈“C”字形包绕后进行上下拉动清洗。根据如此的办法，依次清洗口腔内的每一颗牙齿的邻面，遵循由右上后牙开始，依次清洗右上前牙、左上后牙、左上前牙、左下后牙、下前牙、右下后牙的顺序，确保全口牙齿的牙缝都能得到清洗。

清洗完成后，拿下牙线，用清水漱口，将口腔内残留的食物残渣和牙菌斑漱出。应该注意的是，用牙线时应天天至少进行一次，最好在晚上睡前进行，以保证口腔清洗成效。同时，要按期更换牙线，防止重复用致使细菌滋生。