怎么样预防牙周病的发生？

预防牙周病的重点在于维持好的口腔卫生习惯，具体手段包含：
1. 天天至少刷牙两次，并且每次刷牙不少于两分钟。选择软毛牙刷和含氟牙膏，使用正确的刷牙办法，确保清洗到牙齿的每个表面。
2. 用牙线或间隙刷清理牙缝中的食物残渣及菌斑，建议天天至少一次。
3. 按期到专业机构进行口腔健康检查与洁治（洗牙），一般推荐每半年至一年做一次全方位的口腔检查和专业的洁治。
4. 防止抽烟与降低饮酒等不好的生活习惯，这类原因会增加患牙周病的风险。
5. 均衡饮食，多吃富含维生素C、D的食物，如新鲜水果蔬菜、奶制品等，能够帮助维护牙齿及牙龈健康。
6. 注意个人身体情况的变化，如有糖尿病等全身成人两性疾病应准时治疗控制，由于这种疾病会干扰口腔组织的抵抗力，从而加重牙周病的进步。

通过上述手段可以大大降低患牙周病的风险。假如出现牙龈红肿出血、口臭等症状时应尽快就诊诊治，以免病情恶化。